高糖 

春節(jié)最常見的高糖零食就是糖果、餅干啦，和瓜子、花生是絕配。吃太多含糖量高的零食，對(duì)皮膚的傷害可不小。長(zhǎng)痘、痤瘡、毛孔粗大、皺紋增多都和身體攝入過多糖分有關(guān)。此外，甜食的熱量也很高。想要減肥的朋友們最好忌口哦。

高油脂 

臨近年關(guān)，家里都會(huì)煎炸很多小零食，酥脆爽口，一動(dòng)嘴就停不下來。煎炸食品再好吃，也不要貪嘴。高熱量、高油脂、高膽固醇，過多食用不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致肥胖、食欲不振、腸道紊亂。

為避免節(jié)后傷悲，發(fā)愁怎么減肥，不如購(gòu)置年貨的時(shí)候少買煎炸食品，提前預(yù)防很重要！

高鹽 

腌菜、臘肉、火腿等都屬于高鹽類食物，里面含有的亞硝酸鹽進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)變成一種致癌物質(zhì)--亞硝胺，常吃這類食物有致癌風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，高血壓患者更要注意含鹽食物的食用，最好少吃，不要貪嘴，以免身體攝入過多鹽分，加重病情。

色素含量高

各種顏色的糖果、蛋糕，平常我們喝的果汁、酸奶，食用的醬汁、山楂卷、冰激凌、果脯，都會(huì)添加色素，有些是天然色素，有些則屬于人工合成色素。食用過多含有人工合成色素的食物，會(huì)影響食欲，嚴(yán)重可引發(fā)肝腎受損。

春節(jié)飲食要注意健康哦！